Часто легче отпустить человека, чем мечты о нем. Не для того, чтобы избежать встречи с другим, но для сохранения объективности восприятия. Это помогает урегулировать эмоции и вернуться в реальность. Даша не могла поверить своему счастью — все было так, как она давно мечтала. С этой болью тоже важно соприкоснуться и немного ее прожить. Нужно знать, что за сильной радостью скрывается ее противоположность — боль, возникающая, например, из-за того, что не удалось получить необходимое раньше. «Нередко в начале отношений, когда в голове без конца мелькают отрывки воспоминаний о партнере и закрадываются мечты о совместном безоблачном будущем, мы улетаем в фантазии и отворачиваемся от реальности, — объясняет гештальт-терапевт Александра Билецкая. — Ведь в первое время знакомства людям свойственно видеть партнера частично, а частично достраивать его образ до идеала. Если хотите мечтать — мечтайте. Когда чувств становится слишком много, люди теряют голос разума и подлинное восприятие реальности. Их виртуальное общение быстро набирало обороты: долгие ежедневные переписки, обсуждение волнующих тем и обмен фотографиями. В начале отношений чувства накрывают с головой, в животе «порхают бабочки», и мир видится в радужных тонах. За желанием приблизиться к другому и интересом к нему — страх, что надежды не оправдаются. В полной мере удовлетворить наши потребности не может ни один человек в этом мире. Эдуард
встретил Анну в популярном приложении для знакомств. Если воображение начинает рисовать идеальный образ, спросите себя, что уже сейчас вам не нравится. Вскоре Кирилл признался Даше, что такое с ним впервые — он по-настоящему влюблен и настроен на совместное будущее. Марина удивлялась такой стремительной реакции и чувствам, это сильно контрастировало с ее спокойной, четко выстроенной и размеренной жизнью. Но их определенно меньше, чем тех, кто в конечном счете так же быстро расстается. Единственная сложность была в том, что их разделяли тысячи километров, а тяжелое материальное положение девушки не позволяло ей куда-то поехать. В состоянии эйфории мы, как и при стрессе, можем начать дышать поверхностно и прерывисто. Важно вернуться к спокойному глубокому дыханию: выдох должен длиться в два раза дольше. Через 3 недели тесного общения Эдуард, сделав вывод, что это его женщина, решил перевезти Анну к себе. Но спустя неделю все закончилось так же стремительно, как началось. Отношения, созданные на основе знаний друг о друге и восприятия реальных характеристик, более долговечные и крепкие. Психолог Александра Билецкая рассказывает, каких эмоциональных ловушек следует опасаться. И ее снова и снова кидало из эйфории и восторга от получения желаемого к сильному недовольству и раздражению от несоответствия действий Кирилла ее ожиданиям. Молодой человек начал знакомить ее с друзьями, сказал, что сделает ей ключи от своей квартиры, чтобы она могла приезжать чаще. Он выслал ей нужную сумму на билет, но ответа так и не последовало. Влюбленность отрывает нас от реальности и мешает заметить тревожные сигналы в поведении партнера. Марина встретила Кирилла на вечеринке общих друзей. Потом разберитесь, сможете ли осуществить желаемое с этим человеком». Будет проще решить, кто может вам подойти, если вы возьмете время, чтобы присмотреться к партнеру, попытаться узнать и понять его. За восторгом — раздражение, что партнер не дает всего того, в чем мы нуждаемся. Причем девушка то хотела его полного внимания, постоянного проявления интереса, то понимала, что такие ожидания нелогичны. Чтобы немного снизить накал эмоций, полезно прислушаться к своему телу, к ощущениям, которые в нем возникают. Но чем больше в образе партнера наших мечтаний, тем сильнее разочарование в итоге. На протяжении еще нескольких дней все ее мысли были заняты только Кириллом. Но этот чудесный период не так прост, как кажется. Способность заметить в партнере не только приятные, но и отталкивающие черты позволяет сформировать его целостный образ. Даже мать не всегда угадывала, что нам необходимо, пока мы были маленькие. Кирилл неожиданно сообщил, что больше не хочет продолжать общение. «Если мы некоторое время подавляем чувства или, наоборот, «варимся» в негативных эмоциях, то появление чего-то нового, способного пробудить нас от спячки, буквально погружает в состояние эйфории, — говорит Билецкая. — Несомненно, приятное переживание: мы будто снова начинаем набирать воздух полной грудью после длительной задержки дыхания. Важно изначально не привязывать свои фантазии к новому партнеру. Когда-то я услышала: «Птица и рыба могут полюбить друг друга, но где они будут жить?» Это о том, что выбирать партнера для долгосрочных отношений важно не только сердцем, но и умом». Важно не терять осознанности. Особенно если партнер точно угадывает все ваши потребности, которые долгое время не удовлетворялись, то есть вы испытывали «голод». По его инициативе влюбленные стали планировать даты встреч с родителями друг друга. Начало отношений Даши и Кирилла было многообещающим: влюбленные проводили все свободные вечера вместе и не могли оторваться друг от друга. Если и угадывала, то не всегда у нее была возможность это дать. При этом постарайтесь поймать суть этих мыслей, спросив себя, какие желания и потребности в них отражаются. И здесь может скрываться много боли: когда мы особенно в чем-то нуждались, мы не получили этого и уже никогда не получим. Можно считать до 2 на вдохе и до 4 на выдохе. Спрашивал, чего в его доме не хватает для ее комфорта, чтобы он мог это докупить. В каждом случае важно опираться на себя, свои особенности: кто-то способен моментально сориентироваться, кому-то нужно время, кто-то точно знает, чего ищет, кто-то часто сомневается». Эдуард все больше увлекался процессом и, казалось, влюблялся в Анну. Она снова почувствовала давно забытое ощущение «бабочек в животе». Его харизма околдовала ее буквально с первых минут общения. Девушку охватывало волнение, необыкновенная радость от взаимной симпатии. Обычно человек, который обещает дать то, в чем вы нуждаетесь, наделяется сверхценностью и высокой значимостью. Но люди часто отмахивались от них и шли дальше. В таком случае высока вероятность начать роман с собственными фантазиями. Девушка не сомневалась, что наконец встретила своего человека. Для этого важно знать себя: каковы ваши ценности, жизненные ориентиры, темперамент, привычки. Актуально ли для него сейчас создание отношений, чего он ждет от отношений? Совпадают ли ваши ценности, придерживаетесь ли вы одинаковых взглядов касательно денежных вопросов или воспитания детей? Вписываетесь ли в ритм и уклад жизни друг друга? Способен ли партнер идти навстречу? Справедливости ради нужно сказать, что бывают пары, которые очень быстро сходятся и остаются друг с другом. «В период влюбленности легко попасть в ловушку своих желаний и эмоций. Но важно не терять и ту часть правды, что вам с первого свидания может в нем или его поведении что-то не нравиться, — предупреждает Билецкая. — Работая с клиентами и анализируя историю неудачных отношений, мы каждый раз подходим к той точке, где становится очевидно, что уже в самом начале знакомства были определенные «звоночки».
Italian 
Slovenian